Dentální péče: Co dělat, aby vám zuby vydržely zdravé
Každý chce mít pěkný úsměv, ale není potřeba složitých návodů. Stačí pár jednoduchých kroků a vaše zuby budou v pohodě. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, a zodpovíme otázky, které často slyšíme.
Základní pravidla, která byste měli dodržovat
První věc je čistota. Čistěte si zuby dvakrát denně, ideálně po jídle. Používejte měkký kartáček a nechte ho na vodě, ne na suše. Kartáček vyměňte každé 3–4 měsíce – po tom, co se opotřebuje, už nečistí tak dobře.
Nezapomeňte na nit nebo mezizubní kartáčky. Mezizubní prostor se často zapomíná, ale tam se hromadí plak. Jeden nebo dva minuty denně a rozdíl uvidíte. Pokud máte rovnátka nebo implantáty, speciální nitky vám usnadní úklid.
Fluorid je váš kamarád. Používejte pastu s fluoridem, protože pomáhá posilovat sklovinu a chrání před kazem. Pokud máte citlivé zuby, existují pasty, které snižují bolest.
Specifické tipy pro různé problémy
Máte bílý povlak nebo skvrny? Ultrazvukový čistič zubů, o kterém píšeme v našem blogu, dokáže odstranit i těžší nečistoty. Stačí ho používat jednou týdně a výsledek vás překvapí.
Pokud vás trápí zubní kámen, pravidelné profesionální čištění u zubaře je nutností. Doma můžete předcházet jeho tvorbě spirálovým kartáčkem a ústní vodou pro mezizubní prostory.
Pro diabetiky je kontrola zubního plaku klíčová – vyšší hladiny cukru podporují růst bakterií. Dbejte na časté čištění a kontrolu v krvi, aby se riziko zánětů dásní snížilo.
Všimli jste si citlivých krčků po čištění? Používejte zubní pastu pro citlivé zuby a vyhněte se tvrdým kartáčkům. Krátké, jemné pohyby jsou lepší než silný tlak.
Na závěr nezapomeňte na pravidelné návštěvy zubaře. Jednou za půl roku je dobré nechat si zkontrolovat stav zubů a dásní. Pokud se objeví problém, řeší se rychle a nevyžaduje to velké výdaje.
Výsledkem je jednoduchý – čistota, pravidelnost a správné nástroje. Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že vaše zuby vám poděkují. A pokud chcete vědět víc o konkrétních tématech, jako jsou implantáty nebo fazety, podívejte se na naše další články.