Péče o zuby po rovnátkách – co dělat, aby byl úsměv zdravý

Právě jste si nechat nasadit rovnátka a možná už cítíte, že ústní hygiena bude jiná. Nebojte, není to složité. Stačí znát pár zásad a můžete si udržet čisté a silné zuby i během ortodontické léčby.

Jak čistit zuby s rovnátky

Největší výzvou je dostat pastu a vodu mezi drátky a brackety. Použijte měkký kartáček s úzkým hrotem, který se vejde mezi drátky. Kartáček držte pod úhlem 45 ° a čistěte po celé délce drátku, nejen na povrchu.

Mezi jídlem použijte i zubní nit nebo speciální mezizubní kartáčky. Ty jsou tenké a snadno se vsunou pod šroubky. Děláte-li to pravidelně, zamezíte tvorbě plaketu a zubního kamene.

Pokud máte možnost, zvolte elektrický kartáček s oscilační‑rotací. Pomáhá odstraňovat plak i na těžko dostupných místech. Nezapomeňte také na ústní vodu – vyberte si takovou, která neobsahuje alkohol a má fluorid, aby posílila sklovinu.

Co jíst a čemu se vyhnout

Tenké a lepkavé potraviny (candy, žvýkačky, karamel) se snadno zachytí na drátcích a mohou způsobit rozpadý materiál. Raději sáhněte po měkkých ovocích, vařených zeleninách a libových bílkovinách.

Tvrdé jídlo (jablka, ořechy, popcorn) může ohnout drátky nebo poškrábat zubní povrch. Když chcete jablko, nakrájejte ho na kousky. To snižuje sílu kousání a chrání rovnátka.

Teplé a studené nápoje mohou vyvolat citlivost, pokud jsou drátky blízko dásní. Pokud máte bolest, dejte si vodu v pokojové teplotě a vyhněte se extrémům až do další kontroly.

Po jídle vždy vypláchněte ústa vodou. To pomůže odstranit zbytky jídla, které by jinak zůstaly mezi drátky a mohly by způsobit zánět dásní.

Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou klíčové. Během návštěvy vám zkontrolují, jestli jsou drátky pevné, a případně upraví tlak. Neodkládejte termín – včasná úprava předchází větším problémům.

Bolest po úpravě je normální, ale pokud trvá déle než dva dny, použijte ortodontický vosk. Vosk pevně přitiskněte na drátek, který dráždí dásně, a uleví vám to na noc i přes den.

Nezapomeňte na fluoridovou pastu. Pomáhá posilovat sklovinu a snižuje riziko kazu, který se totiž častěji objevuje, když se těžko čistí okolí rovnátek.

Na závěr – úsměv po rovnátkách je tím největším odměnným momentem. Dodržujte jednoduché tipy, čistěte zuby důkladně, vybírejte vhodné jídlo a pravidelně navštěvujte dentálního odborníka. Zuby tak zůstanou zdravé a po odstranění rovnátek vám budou sklovitě bílé a pevné.