Vše, co jste chtěli vědět o mezizubních kartáčcích: jak je používat, kdy je volit a co dělat, když to nejde

Mezizubní kartáček není jen další nástroj na regálu ve vaší koupelně. Pro mnoho lidí je to jediný způsob, jak skutečně vyčistit mezery mezi zuby, kde běžný zubní kartáček selhává. Pokud už jste někdy cítili, že vám něco zůstává mezi zuby, nebo vám zubní lékař řekl, že máte zánět dásní právě v těchto oblastech, pak tento článek je pro vás.

Co je mezizubní kartáček a proč ho potřebujete?

Mezizubní kartáček je malý, často válcovitý kartáček s velmi krátkými štětinami, který je navržený tak, aby se vejde do mezery mezi zuby. Na rozdíl od nitě, která se jen protáhne mezi zuby, kartáček fyzicky odstraňuje zbytky jídla a plak - a to i v místech, kde se zubní kartáček nedostane. Je to zvláště důležité, pokud máte široké mezery mezi zuby, zubní náhrady, mosty, nebo ortodontické zařízení.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáček spolu s běžným kartáčkem, mají o 40 % méně zánětů dásní než ti, kteří používají jen kartáček. To není jen o zdraví dásní - zánět dásní je první fáze parodontitidy, která může vést ke ztrátě zubů.

Který typ mezizubního kartáčku si vybrat?

Není všechny kartáčky stejné. Existují tři hlavní typy, a každý má svůj účel:

• Klasický válcový kartáček - nejčastější, vhodný pro široké mezery, zvláště mezi předními zuby. Má pevný hrot a štětiny jsou připevněny na drátěné ose.
• Kartáček s ohebným hrotem - ideální pro těžko přístupné oblasti, jako jsou zadní zuby nebo zuby s křivkami. Ohebný hrot se přizpůsobí tvaru ústní dutiny.
• Kartáček s návlečkem (s pojistkou) - má ochranný kryt, který zabrání štětinám vysunout se příliš daleko. Velmi dobrý pro začátečníky nebo lidi s citlivými dásněmi.

Výběr velikosti je klíčový. Kartáček, který je příliš malý, se jen bude pohybovat v mezeře bez čištění. Příliš velký kartáček může poškodit dásně. Jak to zjistit? Vyzkoušejte si několik velikostí - ten správný by se měl do mezeře vejít s mírným odporem, ale bez nutnosti ho zatlačovat. Pokud se vám to nezdá, zeptejte se svého zubního hygienistky. Oni mají speciální měřítko a vědí, která velikost odpovídá vašim mezerním prostorům.

Jak správně používat mezizubní kartáček?

Není to složité, ale pokud to děláte špatně, můžete si poškodit dásně nebo nevyčistit vůbec nic. Zde je jednoduchý postup:

1. Vyberte správnou velikost - podle výše uvedeného principu.
2. Začněte zezadu - nejlépe od zadních zubů směrem dopředu. Takto získáte lepší přístup a neztratíte čas na přepočítávání.
3. Vložte kartáček do mezery - nezatlačujte. Při jemném pohybu vložte kartáček tak, aby se štětiny mírně roztáhly.
4. Pohybujte ho zpět a dopředu - 3-5 krát. Neotáčejte ho, nezatáčejte - jen ho posouváte ve směru zubního řadu.
5. Čistěte každou mezeru - nejen ty, kde cítíte zbytky jídla. Zánět se často objevuje tam, kde nic necítíte.
6. Umívejte kartáček po každém použití - důležité, aby se nekumuloval plak.

Používejte ho alespoň jednou denně, nejlépe večer, před spaním. Některé osoby ho používají i ráno, ale to není nutné - pokud je vaše denní hygiena v pořádku, stačí večerní čištění.

Kdy byste měli mezizubní kartáček používat - a kdy ne?

Ne každý potřebuje mezizubní kartáček. Tady je přehled:

• Používejte ho, pokud:
  • Máte široké mezery mezi zuby (např. po odstranění zubů nebo v důsledku dědičnosti)
  • Máte mosty nebo implantáty - plak se tam hromadí jako nikde jinde
  • Máte ortodontické zařízení (korekce zubů, zubní dráty)
  • Máte zánět dásní nebo historii parodontitidy
• Nepoužívejte ho, pokud:
  • Máte velmi úzké mezery (méně než 1 mm) - tam funguje lépe nitě
  • Máte krvácení dásní a nevíte proč - nejdřív se obraťte na zubní lékaře
  • Jsou vám odstraněny zuby a mezery jsou zcela prázdné - není tam nic k čištění

Pokud nejste si jistí, zda máte mezery dostatečně velké, neváhejte se zeptat zubního hygienistky. Ona si může přímo prohlédnout vaše mezery a doporučit správný nástroj.

Mezizubní kartáček vs. zubní nitě - co je lepší?

Často se ptají: „Když mám kartáček, proč bych měl používat nitě?“ Odpověď je jednoduchá: záleží na vaší ústní anatomii.

Někteří lidé kombinují oba nástroje - kartáček pro širší mezery a nitě pro těsné. To je nejúčinnější přístup, pokud máte různé typy mezí.

Co dělat, když vám kartáček nejde vložit?

Je to běžné. Pokud se vám kartáček „zasekne“ nebo vůbec nevlezne, nezatlačujte. To může poškodit dásně nebo zubní kmeny. Zkuste:

• Změnit velikost - možná potřebujete menší nebo větší.
• Zkuste ohebný hrot - často se vkládá lépe do křivých oblastí.
• Použijte přípravek s návlečkem - pomůže s kontrolou hloubky.
• Zkuste jiný směr - někdy se to lépe vkládá z druhé strany.
• Nebo se obraťte na hygienistku - ona vám může ukázat, jak to dělat na vašich zubech.

Nezapomeňte: některé mezery jsou příliš úzké. V takovém případě je správná odpověď nitě, nebo dokonce mezizubní čisticí přípravek - speciální gel nebo kapalina, která se vloží pomocí stříkačky a rozloží plak.

Co se stane, když mezizubní kartáček nepoužíváte?

Pokud nečistíte mezery mezi zuby, plak se tam hromadí. Nejenže to vypadá špatně - tohle je hlavní příčina zánětu dásní. Zánět dásní je většinou bezbolestný, ale nebezpečný. Může se rozšířit na kost, která drží zuby, a vést k jejich uvolnění a ztrátě.

Ve městech jako Brno, kde je přístup k zubní péči velmi dobrý, je však ztráta zubů většinou preventivní. Pokud se vám něco mezi zuby „zadrhne“, nečekáte, až to přijde na návštěvu k lékaři. Pokud máte pravidelné kontroly, zubní hygienistka vám řekne, jestli potřebujete kartáček. Ale pokud to necháte na náhodě, zánět se rozvine - a pak je už pozdě.

Nejčastější chyby při používání

Některé chyby se opakují. Tady jsou ty největší:

• Používání příliš velkého kartáčku - způsobuje poškození dásní a nečistí mezery.
• Nečistí se všechny mezery - jen ty, kde necítíte zbytky. Ale zánět začíná tam, kde nic necítíte.
• Neukládá se kartáček správně - nechává se mokrý, hromadí se bakterie.
• Používá se jen jednou za týden - to je jen „na základě dobré vůle“, ne hygiena.
• Zatlačuje se silou - to je nejčastější příčina krvácení dásní.

Pamatujte: mezizubní kartáček není nástroj pro „když mám čas“. Je to stejně důležitý jako běžný kartáček. Pokud ho ignorujete, ignorujete 30-40 % plochy, kde se plak tvoří.

Kde si ho koupit a kolik stojí?

Mezizubní kartáčky najdete ve všech lékárnách, většině drogerií a i v obchodech s potravinami. Cena se pohybuje od 50 do 150 korun za balení 10-20 kusů. Některé značky mají i návlečky nebo speciální rukojeti pro děti a starší lidi.

Nemusíte kupovat nejdražší. Důležité je, aby byl správné velikosti a měl kvalitní štětiny. Většina levnějších značek je úplně dostatečná - nejde o luxus, ale o funkci.

Na internetu se prodávají i sady s různými velikostmi - to je skvělá volba, pokud nevíte, která vám sedí. Kupujte si sadu, vyzkoušejte, a pak si kupte jen tu, která funguje.

Co dělat, když vám to stále nejde?

Je to běžné, že i po několika týdnech používání se nečistí dobře. Pokud:

• Stále krvácíte dásně
• Stále cítíte zápach z úst
• Stále máte pocit, že něco zůstává mezi zuby

…tak je čas jít k zubnímu lékaři. Možná máte:

• Začínající parodontitidu
• Zubní kámen, který potřebuje odsát
• Problém s příkryvem zubů (např. překrývající se zuby)
• Nebo potřebujete jiný nástroj - např. mezizubní stříkačku s gelovým čisticím prostředkem

Nejde o to, že děláte něco špatně. Někdy je to jen otázka anatomie. A to je důvod, proč je důležité mít pravidelné návštěvy u hygienistky - ona vám řekne, co je pro vás správné.