Proč můj úsměv způsobuje bolest? Příčiny a řešení citlivosti zubů

Usměváte se, pijete studený nápoj, nebo prostě dýcháte chladným vzduchem - a najednou to bolí. Ne nějak, ale citlivost zubů tak, že se cítíte, jako by vám někdo do zubu vložil jehlu. A pak se ptáte: proč to dělá můj úsměv? Proč se to stává, když se jen tak běžně uvolníte? Tady není žádná tajemná kletba. Je to fyzika, chemie a trocha opomíjené péče o zuby.

Co vlastně způsobuje bolest při úsměvu?

Citlivost zubů není nemoc. Je to signál. Když se vám zuby bolestí při studeném vzduchu, sladkém nebo kyselém jídle, znamená to, že se pod zubní emalí dostává do kontaktu s nervy. A to se děje, když se ztrácí ochrana - emal nebo dásně.

Zubní emal je nejtvrdší látka v lidském těle. Ale není nezničitelná. Když ji opakovaně erozíte kyselinami (z limonád, kávy, kyselých ovoce, nebo dokonce z vrácení), začne se tenká. Když se dásně stáhují (z důvodu špatného čištění, agresivního štětce nebo brnění), odhalíte kořen zubu. Ten nemá emal. Má jen cément - mnohem měkčí vrstvu, která se rychle opotřebovává.

Když se tedy odkryje kořen, teplý, studený nebo sladký podnět přímo stimuluje nervy v zubu. A to je ta bolest, která vás překvapí, když se jen usmějete.

Co to způsobuje nejčastěji?

Není to jedna věc. Je to kombinace. Většina lidí má citlivé zuby z několika důvodů najednou.

• Agresivní čištění - štětec, kterým se příliš silně třete, nebo zubní pasty s abrazivními částicemi, mohou zubní emal poškodit. Někteří lidé čistí zuby jako by škrábali hrnec.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonáda, víno, citrón, káva, kyselé ovocné šťávy. Každý nápoj, který vás přiměje k pohádce, může emal měkkým.
• Brnění zubů - když v noci zubním štětcem třete až do bolesti, emal se postupně opotřebovává. To je běžné, ale často přehlížené.
• Stáhnutí dásní - způsobené parodontitidou, špatnou hygienou, nebo dokonce genetikou. Dásně se stáhují, a s nimi i ochrana kořene.
• Zubní léčby - bleaching, náhrady, čištění, nebo dokonce ortodontie mohou dočasně způsobit citlivost. To je normální, ale pokud trvá déle než dva týdny, je to signál.

Nejčastější kombinace? Agresivní čištění + kyselé jídlo + brnění. To je trojice, která zničí emal pomalu, ale jistě.

Co dělat, když vás to bolí?

Nejprve: nezastavujte se. Nezastavujte se usmívat. Nezastavujte se čistit zuby. Nezastavujte se pít studenou vodu. Jen změňte způsob, jak to děláte.

1. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - ne každá. Hledejte ty, které obsahují hydroxid draselný nebo strontium chlorid. Tyto látky blokují kanálky v zubním kořeni a zabraňují podnětům dosáhnout nervu. Potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání, než začnete cítit rozdíl.
2. Přepněte na měkký štětec - nejen měkký, ale i s malým hlavou. Čistěte jemně, kruhovými pohyby. Nebojte se, že to nebude „dostatečně čisté“. Čistota není síla. Je to jemnost.
3. Nečistěte hned po jídle - když jste snědli něco kyselého, emal je dočasně měkká. Čištění hned potom ji jen poškodí. Počkejte 30 minut. Případně si opláchněte ústa vodou.
4. Omezte kyselé potraviny - ne vylučujte je úplně. Ale přemýšlejte o tom, jak je konzumujete. Pijte limonádu přes slámku, ne držte ji v ústech. Jezte citrón jako součást jídla, ne jako samostatnou záležitost.
5. Navštivte zubaře - pokud to trvá déle než měsíc, nebo je bolest silná, zubař může aplikovat speciální fluoridový lak, nebo dokonce zapečetit odkryté kořeny. To není nákladné, ale může změnit vaše životy.

Je to vůbec možné, že to přijde jen při úsměvu?

Ano. A to je právě to, co lidé přehlížejí. Když se usmějete, otevíráte ústa. Vzduch se dostává do ústní dutiny. Pokud máte odkryté kořeny, studený vzduch se přímo dotýká nervů. To není bolest od jídla. To je bolest od pohybu. A proto se zdá, že to dělá jen úsměv.

Podobně může bolet i při dýchání skrz ústa v chladném počasí. Nebo když se zasmějete nahlas a náhle vás chladný vzduch zasáhne. To není „nějaká zvláštní věc“. Je to přesně to, co se děje u lidí s odkrytými kořeny.

Co se děje u dětí?

Děti mají tenčí emal než dospělí. To znamená, že citlivost zubů je u nich častější, ale zpravidla dočasná. Když se emal zpevní s věkem, bolest zmizí. Ale pokud dítě má citlivé zuby po čištění nebo při jídle studeného zmrzliny, neignorujte to. Může to být první známka kariésu, špatné hygieny nebo brnění.

U dětí je důležité používat zubní pastu s nízkým obsahem fluoru a měkký štětec. A nechat je čistit zuby pod dohledem, aby nečistily příliš silně.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování citlivosti zubů není jen o nepříjemném pocitu. Je to jako ignorovat blikající kontrolku na nákladním autě. Víte, že něco není v pořádku, ale říkáte si: „Zatím to jede.“

Pokud se emal dále opotřebovává, může dojít k:

• zvýšenému riziku kariésu na kořenech - která se léčí složitěji než kariés na koruně
• ztrátě zubu - pokud se kořen infikuje a nezachytíte to včas
• potřebě zásahů jako jsou krytky, zubní náhrady nebo dokonce kořenové léčby

Nejhorší je, že to může vést k tomu, že se budete vyhýbat úsměvům, kávě, studenému vzduchu - až se začnete cítit jako v zajetí vlastních zubů.

Co můžete udělat hned teď?

Nečekáte na zubaře? Udělejte tohle dnes:

• Vyndejte z koupelny zubní pastu s abrazivními částicemi (najdete ji pod názvy jako „bílící“, „hluboké čištění“ nebo „pro silné zuby“).
• Nakupte zubní pastu pro citlivé zuby s hydroxidem draselným (např. Sensodyne, Colgate Sensitive).
• Přepněte na měkký štětec - a čistěte jen 2 minuty, ne 5.
• Pijte kávu nebo limonádu přes slámku.
• Po jídle kyselého jídla si opláchněte ústa vodou a počkejte 30 minut, než si zuby čistíte.

Tyto kroky nevyřeší všechno, ale zastaví pokračující škodu. A to je první krok k tomu, abyste znovu mohli usmívat bez bolesti.

Je to možné, že to přijde zpět?

Ano. Pokud se nezměníte. Citlivost zubů není „vyléčená“ situace. Je to stav, který vyžaduje trvalou péči. Jakmile přestanete používat správnou pastu, přepnete zpět na tvrdý štětec nebo začnete pít limonádu jako vodu, bolest se vrátí.

Ale to neznamená, že musíte žít v úzkosti. Znáte příčinu. Znáte řešení. Stačí to dodržovat. A pak se můžete usmívat, pít studenou vodu, dýchat chladný vzduch - a nebojet se, že to bude bolet.