Poradce pro výběr zubní pasty pro citlivé zuby
Vyhledejte nejlepší zubní pastu pro vaše citlivé zuby na základě vašich příznaků a zdravotních podmínek. Nástroj poradí podle čtyř kritérií a doporučí zubní pastu z našeho porovnání.
Doporučená zubní pasta
(z hlediska vašich příznaků)
Hlavní účinná látka:
Čas na úlevu:
Speciální výhody:
Doporučení
Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy nebo jídle sladkého zmrzliny. Je to signál, že vaše zuby potřebují jinou péči. Pokud často cítíte ostrou bolest při teple, studu, sladkém nebo kyselém, jste nejen jedním z mnoha - podle výzkumů trpí tímto problémem až 40 % dospělých. Ale nevadí: s správnou zubní pastou se to dá výrazně zlepšit - a ne jen dočasně.
Proč zuby citlivějí? Nejčastější příčiny
Citlivost zubů není nemoc, ale příznak. Většinou se objevuje, když je odhalen zubní důl - ten kousek zubu pod zubním emailem, který obsahuje nervy a cévy. Když emailem zhubne nebo se dásně stáhnou, tato citlivá oblast zůstane bez ochrany. A pak všechno, co je teplé, studené nebo kyselé, přímo „přijde na nervy“.
Nejčastější příčiny:
- Agresivní čištění - příliš tvrdá kartáček nebo silné škrábání zubů
- Stažení dásní - způsobené parodontitidou, špatnou hygienou nebo zubním kamenem
- Bruxismus - škrábání zubů během spánku, které opotřebovává emailem
- Kyselá strava - limonády, ovocné šťávy, kyselé ovoce nebo kyselé zelí postupně rozpouštějí emailem
- Zubní bílení - některé produkty mohou dočasně zvýšit citlivost
Nejde tedy jen o to, jakou pastu si koupíte. Musíte zjistit, proč to vůbec začalo. Pokud máte stále stáhnuté dásně nebo zubní kámen, nejprve navštivte zubaře. Bez odstranění příčiny bude každá pasta jen dočasným náplastem.
Co hledat v zubní pastě pro citlivé zuby?
Ne všechny pasty pro citlivé zuby jsou stejné. Některé fungují jen na povrchu, jiné opravdu pomáhají zubnímu důlu se „zahojit“. Hledejte tyto účinné látky:
- Arginin - blokuje mikrokanálky v důlu, zabraňuje průchodu podnětů k nervům. Funkční už po několika dních.
- Hydroxyapatit - obnovuje emailem na úrovni mikrostruktury. Je to přirozená složka zubů - tělo ho už zná a přijímá.
- Strontium acetát - zatváří důl a blokuje nervy. Starší metoda, ale stále účinná.
- Fluorid - nezbytný pro posílení emailem. Bez něj žádná pasta pro citlivé zuby nemá smysl.
- Stannous fluorid - kombinace fluoridu a cínové soli. Má protizánětlivý účinek a chrání dásně.
Vyhněte se pastám s agresivními čisticími látkami, jako je sodium lauryl sulfate (SLS). Ten může zhoršit citlivost a podražit dásně. Také vyhněte se pastám s příliš mnoha aromačními látkami - některé z nich jsou kyselé a podporují opotřebení emailem.
Nejlepší zubní pasty pro citlivé zuby v roce 2025
Na trhu je mnoho možností. Zde jsou ty, které se nejčastěji doporučují zubními lékaři a mají potvrzené výsledky v klinických studiích:
| Název | Hlavní účinná látka | Čas na úlevu | Fluorid | Bez SLS | Speciální výhody |
|---|---|---|---|---|---|
| Sensodyne Repair & Protect | Arginin | 1 týden | Ano | Ano | Obnovuje emailem, zabraňuje novému opotřebení |
| Colgate Sensitive Pro-Relief | Hydroxyapatit | 2 dny | Ano | Ano | Nejrychlejší úleva, vhodná i pro po bílení |
| Oral-B Pro-Expert Sensitive | Stannous fluorid | 2 týdny | Ano | Ano | Chraňuje i před záněty dásní a kámen |
| Elmex Sensitive Professional | Amflorid (amínový fluorid) | 2-4 týdny | Ano | Ano | Nejvíce doporučovaná zubními laboratořemi v Německu |
| Vivident Sensitive | Hydroxyapatit + Fluorid | 1-2 týdny | Ano | Ano | Česká značka, bez umělých barviv, vhodná pro děti od 6 let |
Co si vybrat? Pokud potřebujete rychlou úlevu - Colgate Sensitive Pro-Relief je nejrychlejší. Pokud chcete dlouhodobou obnovu - Sensodyne Repair & Protect nebo Vivident Sensitive jsou výborné volby. Pokud máte zároveň problémy s dásněmi - Oral-B Pro-Expert Sensitive je jediná, která řeší obě věci najednou.
Jak správně používat zubní pastu pro citlivé zuby?
Nejde jen o to, jakou pastu používáte. Důležité je, jak ji používáte.
- Čistěte zuby dvakrát denně - ne více. Příliš časté čištění může poškodit emailem a dásně.
- Používejte měkký kartáček - a čistěte jen lehkým pohybem. Neškrábejte, neotírejte.
- Nepoužívejte příliš mnoho pasty - dostačí velikost hrášku. Více neznamená lepší výsledek.
- Nepřeplachujte - po čištění nechávejte malé množství pasty na zubech. Nepláchněte si ústa vodou hned po čištění. Dávejte jí 2-3 minuty na působení.
- Nečistěte ihned po jídle - pokud jste jeli kyselé jídlo, počkejte 30 minut, než si zuby očistíte. Kyselina zatím zeměkou zubního emailem - čištění ihned by ho ještě více poškodilo.
Co dělat, když pasty nepomohou?
Pokud jste používali kvalitní pastu po dobu 4-6 týdnů a stále máte bolest - je čas jít k zubaři. Možné příčiny:
- Zubní kámen - který se neodstraní doma
- Prasklina v zubu - neviditelná na oči, ale způsobující citlivost
- Úplně zničený zub - který už potřebuje plombu nebo krytí
- Stažení dásní - které vyžaduje chirurgické ošetření
Zubař může použít speciální laky nebo gely s vysokým obsahem fluoridu nebo hydroxyapatitu, které se aplikují v ordinaci a působí mnohem silněji než domácí pasta. Někdy stačí jen jedna návštěva.
Domácí tipy, které opravdu pomáhají
Přestože pasty jsou klíč, můžete podpořit úlevu i jinak:
- Pijte vodu po kyselých nápojích - opláchněte ústa, abyste snížili kyselost.
- Užívejte slámkou - když piješ kyselou limonádu nebo ovocnou šťávu, snížíš kontakt s zuby.
- Sníž kyselé jídlo - základní věc. Kyselé zelí, citrony, kvasné pečivo - všechno toto může být zdrojem problému.
- Používejte ústní vodu bez alkoholu - alkohol suší ústa a zhoršuje citlivost.
- Uvažuj o noční štětce - pokud škrábeš zuby ve spánku, chrání tě před dalším poškozením.
Je citlivost zubů dětský problém?
Ano. Děti mohou mít citlivé zuby z důvodu:
- Příliš častého pití ovocných šťáv
- Špatné hygieny
- Bruxismu
- Používání zubní pasty s příliš mnoha aromačními látkami
Pro děti od 6 let je vhodná Vivident Sensitive - bez umělých barviv, s hydroxyapatitem a bez SLS. Nezabíjejte dětem pasty s „sladkou“ chuťí - ty často obsahují kyseliny nebo cukry, které zhoršují problém.
Může citlivost zubů zmizet sama?
Občas ano - pokud je příčinou dočasný faktor, jako například nedávné bílení nebo krátkodobé zvýšené kyselost v ústech. Ale pokud je problém trvalý - například stažené dásně nebo opotřebování emailem - citlivost se sama neodstraní. Bez úpravy hygieny nebo léčby příčiny se to jen zhorší.
Můžu používat pastu pro citlivé zuby jako každodenní?
Ano, pokud je značka kvalitní a neobsahuje SLS. Většina past pro citlivé zuby je navržena pro dlouhodobé používání. Některé dokonce obsahují látky, které postupně obnovují emailem - čím déle je používáte, tím lépe zuby chráníte.
Je lepší zubní pasta nebo gel pro citlivé zuby?
Neexistuje jednoznačná odpověď. Pasty jsou vhodnější pro každodenní čištění. Gely se používají jako doplněk - například k aplikaci na citlivé oblasti před spaním. Některé gely obsahují vyšší koncentraci účinných látek, ale nejsou určeny k běžnému čištění. Nejlepší je kombinace: pasta na denní použití, gel jako doplněk.
Proč mě moje zubní pasta přestala pomáhat?
Může se stát, že se tělo „přizpůsobí“ účinné látce - ale to je vzácné. Pravděpodobně se změnila příčina citlivosti. Například jste začali pít více kyselého nápoje, zhoršila se hygiena nebo se zubní kámen zvýšil. Zkontrolujte svou denní rutinu a pokud potřebujete, navštivte zubaře. Není to chyba pasty - je to signál, že potřebujete jiný přístup.
Je zubní pasta pro citlivé zuby dražší? Stojí to za peníze?
Ano, jsou obvykle dražší než běžné pasty - ale ne o tolik. Průměrná cena je 120-200 Kč za 75 ml. Pokud vám to uleví od bolesti, zlepší vaši kvalitu života a zabrání drahým zubním zákrokům, stojí to za každý korunu. Více než polovina lidí, kteří začnou používat kvalitní pastu, přestane cítit bolest během 2-4 týdnů. To je investice, která se vrátí.
Když to nejde, nečekejte
Citlivost zubů není něco, co byste měli ignorovat. Je to vážný signál vašeho těla. Nejde jen o to, jak se cítíte při kávě - jde o zdraví vašich zubů. Pokud jste už několik týdnů používali kvalitní pastu a stále trpíte, nečekejte. Jděte k zubaři. Nejlepší zubní pasta je ta, která vám pomůže - ale nejlepší zubní péče je ta, kterou vám poskytne odborník.
