Citlivost zubů: Jak ji porazit jednou provždy - Kompletní průvodce

Proč vás po studeném kávě bolí zuby?

Představte si situaci. Sedíte v kavárně, popijete si horkou kávu nebo sníte lžičku ledového jogurtu a najednou vám vystřelí bolestivý šleh přes tvář. Může to trvat jen zlomek vteřiny, ale je to dostatečné, abyste se lekli. Citlivost zubů je stav, kdy smyslové buňky uvnitř zuba reagují dráždivo na teploty, sladkost nebo tlak. Nemusíte s tím nic dělat, ale často to signalizuje, že vaše ústa vyžadují pozornější péči než dosud.

Většina lidí to ignoruje, dokud to nepříjde do bodu, kdy nemůžete jíst ani spát. Pravdou však je, že ve většině případů jde o problém, který lze opravit bez nutnosti složitého staničení či extrakce. Klíč není jen v tom, co používáte na kartáčování, ale v pochopení toho, proč se vaše obrana v zubu propadla.

Rychlý souhrn

• Příčinou bývá obnažený dentin, kde jsou nervy blízko povrchu.
• Návratem dásní nebo otřeným emalem ztrácí zub ochrannou vrstvu.
• Domácí řešení zahrnují speciální pasty a změnu techniky čištění.
• Profesionální pomoc stačí v případech, kdy domácí péče nestačí.
• Péče o zuby by měla být dlouhodobá prevence, ne jen reakce na bolest.

Co se děje uvnitř vašeho zuba?

Abychom mohli řešit tento problém, musíme nejprve rozumět anatomii. Většina lidí ví, že bílá barva zubu je chráněná tvrdá skořepina. Ta se jmenuje Smalt nejtvrdší tkáň lidského těla, která chrání zubní řad. Nicméně pod touto vrstvou leží další tkáň, která je mnohem citlivější.

Jde o Dentin. Původní tkáň zuba, která obsahuje mikroskopické kanálky vedoucí přímo k nervu. Pokud je dentin zakrytý emailem a dásní, cítíte vše normálně. Až když se tato ochrana sníží, sloučené kanálky se otevřou a vnější prostředí působí na pulpu. To způsobí ten typický šok při jídle.

Hlavní příčiny citlivosti v praxi

Není všechna citlivost stejná. Často ji vyvolává něco konkrétního, co lze snadno upravit. Nejčastějším viníkem bývá špatný výběr nástrojů pro čištění. Pokud tisknete příliš silně kartáček, drtíte svůj emal. Dásková tkáň pak ustupuje a vytváří se Recese dásní. To znamená, že kořen zuba, který nemá ochranný sklon jako korunová část, vystoupí navenek.

Dalším častým faktorem je konzumace kyselých potravin. Ovoce, džusy, ale i některé nápoje mohou pomalu erodovat emal. Často se to stane u lidí, kteří mají zvracení nebo reflux (GERB), protože žaludeční kyselina agresivně napadá zubní řadu. Také Bruxismus zvyk, při kterém se lidé v noci svírají zuby, může otřít emal a přivést tak ke vzniku mikrotrhin.

Povinná výbava do koupelny

První krok k uzdravení začíná vaší toaletní taškou. Nenechte se lákat na tu nejlevnější variantu v supermarketu. Pro boj s problémem je klíčový výběr správné pasty. Hledáte ty, které obsahují Fluorid. Tento prvek pomáhá remineralizovat zubní tkáně a uzavírá kanálky v dentinu.

Můžete také zkoušet produkty s potažením ionty hořčíku nebo draslíkem. Ty fungují tak, že blokuje signály, které nerv v zubu přijímá. Nezapomeňte ale na jeden zásadní trik: pastu naneste na zuby a nechte ji chvíli působit. Nevypleskujte ji ihned, jak se vám zdá čistá. Půděsila účinných látek potřebuje čas k tomu, aby se mohla vytvořit tenká ochranná vrstva.

Chyby, které uděláte bez vědomí

Vzpomeňte si na to, jak myjete zuby. Pokud držíte kartáč jako kuš a tlačíte do dásně, možná to právě vyvolává bolest. Měkká štětka by měla jen jemně kroužit. Tvrdé štětcením se můžete sami ublížit.

Často si lidé myslí, že čím více pasty použiji, tím lépe. To je mýtus. Lze se setkat s tím, že někdo spolkne fluorid v nadměrném množství, což není zdravé. Stačí velikost hrášku. Dále dbajte na to, zda žvýkáte jednu stranu úst. Pokud máte nějakou poruchu skusu, bude se emal jednostranně opotřebovávat rychleji.

Kdy je čas navštívit stomatologa?

Někdy nejsou domácí metody dostačující. Pokud jste změnila techniku a stále máte problém po dvou týdnech, měli byste zavolat odborníkovi. On zjistí, zda nedošlo k rozpadu zubu, nebo zda se netvoří absces. Odborný přístup může zahrnovat Lakovací gel s fluorem, který aplikuje profesionál. Ten je koncentrovanější než domácké pasty a nabízí okamžitější úlevu.

V závažných případech může lékař navrhnout bonding. Toto je postup, kdy se na citlivou oblast nanese kompozitní materiál, který zcela zakryje zub. Dalším řešením je gumový parťák, který chrání zuby při cvaknutí v noci. U pacientů, kteří trpí silným refluxem, se doporučuje navštívit také gastroenterologa, protože léčba zuba nebude fungovat, pokud se kyselina stále dostane do úst.

Prevence, kterou začněte hned

Nespoléhejte pouze na to, že bolest odezní sama od sebe. Musíte aktivně udržet zdraví zubu. Zkoušejte používat hydratační ústní vody, které podporují tvorbu slin. Sliny přirozeně neutralizují kyseliny a dodávají minerály zpět na povrch zubu. Pokud hodně pítete kofein nebo alkohol, které suší ústa, doplňujte vodu v malých doušcích během dne.

Druhá důležitá věc je dieta. Pokuste se snížit počet jídel během dne, když nejste hladový. Každé jídlo znamená kyselost v ústech. Vyhněte se kombinaci velmi horkého a velmi studeného jídla na jednom talíři. Tělo to může vnímat jako extrémní tepelný šok, což stimuluje citlivost ještě více.

Časté dotazy

Upozornění: Text slouží pouze pro informativní účely a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. V případě akutních potíže navštivte svého stomatologa osobně.